Advertorial - Buitensporten is heerlijk. Je kan lekker frisse lucht inademen, je krijgt verkoeling van de wind en voelt de warmte van de zon op je gezicht. Je moet er natuurlijk wel voor zorgen dat buitensporten ook leuk blijft als het weer net even iets minder meewerkt. Spelers van Ajax blijven immers ook niet binnen omdat de zon een keertje niet schijnt. Daarom is het belangrijk om goede kleding te dragen die je tijdens het sporten beschermt tegen de kou. Om goed te presteren moet je je lichaam ook goed verzorgen. Dat is ook waarom Ajax voetballers ervoor zorgen dat zij warm blijven tijdens het voetballen.

Warm blijven
Kleding voor buitensporten moet functioneel zijn. Het dient je warm te houden, ook wanneer je aan het voetballen bent in de winter. Warm blijven tijdens het voetballen is namelijk van belang om blessures te voorkomen. Om je goed tegen de kou te kleden, is het belangrijk dat je gebruik maakt van isolerende kleding. Het is daarom een goed idee om tijdens het voetballen in de kou thermo ondergoed of een thermoshirt en een thermobroek te dragen. Deze kunnen het vocht doorlaten en je tevens beschermen tegen de kou. Isolerende kleding hoeft helemaal niet dik te zijn. Je hoeft dus geen donsjas aan op het voetbalveld. Wel is het belangrijk dat je gebruik maakt van meerdere lagen.

Het 3 lagen systeem
In de buitensportkleding wordt doorgaans gebruik gemaakt van een 3 lagen systeem. De eerste laag kleding is de laag die het dichtst op je huid zit. Dit noemt men de basis laag en het is wellicht de belangrijkste laag voor tijdens het sporten. De eerste laag moet je lichaam droog houden en je beschermen tegen je eigen zweet. Deze laag dient daarom ook geen vocht op te nemen, zoals katoen, maar moet juist vocht doorlaten. Kies voor de onderlaag dan ook geen kleding van katoen, maar kies liever voor een thermoshirt of thermobroek van polyester, polypropyleen of merino wol. Deze laatste is een wol soort en heeft van nature een vochtregulerende werking waardoor hij droog en goed aanvoelt op de huid. De tweede laag dient voor verder transport van het vocht naar buiten, maar ook voor isolatie door de lichaamswarmte vast te houden. Het dragen van meerdere lagen kleding, zorgt namelijk voor meer lagen van stilstaande lucht tussen de kleding. Deze stilstaande lucht heeft een isolerende werking, waardoor de lichaamswarmte wordt vastgehouden. Er bestaat tevens ook hybride onderkleding. Deze hybride onderkleding combineert het goede van de 1e en 2e laag, zodat de onderkleding tegelijkertijd isoleert en water afvoert. Deze eigenschap is terug te vinden in bepaalde soorten thermo ondergoed. Ten slotte is er nog de buitenste laag. Deze laag moet je beschermen tegen weer, wind en kou. De buitenste laag kleding is bij voorkeur winddicht en waterdicht. Ook de buitenste laag kleding moet ademen en vocht doorlaten, zodat het vocht naar buiten kan ontsnappen.

Ajax voetballers en het 3 lagen systeem
Deze drie lagen worden gelukkig ook goed door de spelers van Ajax toegepast. Niet alleen tijdens wedstrijden, maar met name ook tijdens de trainingen. Profvoetballers dragen geregeld thermo onderkleding in de koude wintermaanden om warm te blijven en te voorkomen dat zij blessures krijgen. Ook dragen Ajax voetballers altijd een Ajax trainingsjack als derde laag tijdens trainingen en voor wedstrijden. Als je optimaal wilt presteren op het veld, zorg er dan voor dat je warm blijft met behulp van goede onderkleding en een goede buitenlaag die je spieren kan beschermen tegen de wind en de regen.