Ajax begint deze zomer als laatste Eredivisie-club aan de voorbereiding op het nieuwe seizoen. Waar veel clubs in juli voor het eerst weer het veld op gaan, heeft Ajax tot 11 juli doorgetraind en start het pas op 1 augustus met het derde blok van de voorbereiding. Volgens fysiek trainer Egid Kiesouw hoeft dat absoluut niet slecht te zijn.
Het Algemeen Dagblad vraagt zich af hoe het mogelijk kan zijn dat er zo’n groot verschil in voorbereidingstijd zit tussen verschillende Eredivisie-clubs. Vitesse werkt bijvoorbeeld al vanaf 1 juli onafgebroken toe naar het nieuwe seizoen. Kiesouw, voormalig fysiek trainer van onder meer Borussia Dortmund, Feyenoord, het Nederlands elftal en PSV, legt uit dat dit verschil te maken heeft met het moment waarop de clubs gestopt zijn met trainen.
‘Als een club vroeg is gestopt met trainen en een lange rustperiode heeft gehad, hebben de spelers meer tijd nodig om op niveau te komen en blessurevrij te blijven als de intensiteit straks weer omhoog gaat. Een voetballer leeft van explosieve prikkels. Als die lang achterwege zijn gebleven, kom je na de vakantieperiode in de problemen. Dan heeft je lichaam meer tijd nodig om zich aan te passen aan de prikkels die een speler die wedstrijdfit is veel makkelijker aankan’, vertelt Kiesouw.
Volgens de fysiektrainer duurt een ideale voorbereiding zes weken. Waar veel Eredivisie-clubs deze zomer voor een langere voorbereiding kiezen, werkt Ajax op een andere manier toe naar het nieuwe seizoen. De Amsterdammers hebben, sinds de Eredivisie vanwege de uitbraak van het coronavirus werd onderbroken, in twee blokken van enkele weken getraind. In augustus gaat het derde en laatste trainingsblok van start. Tussen de trainingsblokken hebben de Ajacieden vakantie.
Toch voldoet Ajax, door op 1 augustus te starten, nog altijd aan de maatstaf die Kiesouw omschrijft als een goede voorbereiding. De Amsterdammers hebben vanaf 1 augustus namelijk precies zes weken om zich voor te bereiden op de Eredivisie-start in het weekend van 12 september. ‘Globaal zou je kunnen zeggen dat een ideale voorbereiding bestaat uit twee weken waarin je eerst op omvang traint, daarna twee weken submaximaal en in week vijf en zes nog twee weken explosief.’ Dat Ajax dus op een andere wijze dan de meeste Eredivisie-clubs naar het nieuwe seizoen toewerkt, hoeft volgens Kiesouw niet nadelig te zijn. Volgens hem zullen de resultaten aan het begin van het seizoen uitwijzen welke clubs er goed werk hebben geleverd. ‘Resultaten worden bepaald door fitheid.’
Hoofdnieuws
Plaats reactie